Стать выносливым можно, начиная с непродолжительных среднеинтенсивных ежедневных круговых тренировок, постепенно увеличивая время и эпизодическую интенсивность. Тренировки нужно циклировать и восстанавливаться после них. Также важно повышать рамки комфортной работы.